Из-за ведения малоподвижного образа жизни у современного человека возникает застой крови в области воротниковой зоны, в связи с чем проявляются неприятные симптомы: головокружение, мелькание мушек перед глазами, плохое самочувствие, слабость. Все это чревато нарушением работоспособности и тяжелым последствиям: инсульт, инфаркт, развитие сосудистых патологий.
Показания
Массаж воротниковой зоны назначается при следующих показаниях:
- гипертоническая болезнь;
- артрит;
- остеохондроз;
- дискомфорт в области мышц;
- радикулит;
- патология ЦНС, требующая вмешательств со стороны массажиста;
- спастическое состояние гладкой мускулатуры;
- сколиоз.
Противопоказания
Перед проведением массажа следует обязательно убедиться в том, что отсутствуют:
- любые воспалительные процессы;
- острые формы инфекционных заболеваний;
- повышение температуры тела;
- онкологические заболевания;
- кровотечение внутренних органов;
- заболевание крови;
- тромбоэмболия и другие сосудисто-сердечные болезни.
Подготовка и советы по проведению процедуры
Перед процедурой следует вымыть руки, тщательно высушить полотенцем. Далее нанести на кожу масло любой фирмы. Рекомендуется использовать растительные масла, обладающие расслабляющим эффектом: лаванды, шалфея, мяты, мелисы.
Внимание! Во время процедуры важно достичь полного расслабления, иначе массаж не принесет лечебного эффекта. Правильное положение тела: сидя, руки согнуты в локтях, опора переносится на стол.
Техники массажа
Ниже рассмотрим ряд наиболее эффективных техник медицинского массажа:
- Поглаживание тыльной стороной кистей по направлению от шейных позвонков до плеч и лопаток. Прием проводится медленными, легкими движениями. Обхват плеч линии от шеи до плеч должен осуществляться местом между указательным и большим пальцами.
- Растирание. Поглаживание с давлением ребер ладони на поверхность тела вначале в медленном темпе, затем постепенно ускоряясь, перейти на высокую скорость.
- Ножницы-пиление. Растирание ребром ладони обеих рук (при гипертонической болезни) по направлению вниз, в стороны. При гипотонии – вверх к голове и в стороны.
Важно! Движения выполняются от атланта до нижнего края лопаток по двум плоскостям: вертикальной и горизонтальной.
- Растирание большими пальцами обеих рук поочередно в разные стороны с максимально допустимым расстоянием – до 10 см. Нужно пройти всю зону шейно-воротниковой зоны.
- Штрихование. Указательный и средний пальцы обеих рук располагаются на коже на расстоянии 1 см друг от друга, разводятся в разные стороны, смещаются вместе, чтобы получился «валик».
Важно! Все приемы проводятся в продольной и поперечной плоскости.
- Разминание подушечками четырех пальцев. Одна рука помещается на тыльной поверхности, другой выполняются круговые движения.
- Сдвигание ладонями. Кожа и подлежащие ткани захватывается в складку между большим и остальными пальцами, оттягивается кверху, смещается «от себя».
- Похлопывание. Полусогнутыми кистями рук выполняются поочередные похлопывания сверху вниз и в обратном направлении, в продольном и поперечном положении.
- Вибрация. Тыльной стороной кулаков, поочередно похлопывается область шейно-воротниковой зоны.
- Пунктирование. Производится легкое, синхронное соприкосновение четырех пальцев с кожей.
- Стегание. Выполняется нанесение легких ударов тремя пальцами. В конце процедуры применяются успокаивающие мышцы движения, поглаживание тыльной поверхностью рук. По завершению сеанса достигается расслабление тела и всего организма.
Примечание! Во время сеанса нельзя дотрагиваться до позвоночного столба, крупных родинок.
Процедура продолжается в течение 10-15 минут. Достаточно 10 сеансов чтобы полностью избавиться от болезни. Кратность проведения определяет специалист.
Массаж шейно-воротниковой зоны прекрасно расслабляет мышцы, что позволяет добиться отличных результатов в виде правильного расположения тканей, малоподвижных и подвижных суставов. Кроме того, улучшается микроциркуляция в кровеносном русле, облегчается подача кислорода в головной мозг, исправляется осанка.
